Например, случился конфликт с родителем и из тебя уже наперегонки прут обида, негодование, воспоминания всего самого плохого в детстве, огромное нежелание подчиниться и быть таким же.
Плюс/минус у всех одно и то же.
Вмиг ты из человека воспринимающего широко превращаешься в ребенка, который сидит в коробке, смотрит на все через щелку и кричит, что есть силы.
Это «залет». Так мы называем эти состояния залипания между собой.
Залет.
Каждый влетал во что-то свое, но однозначно сильно эмоциональное, сильно ранящее. И от того начинал ранить других, тех, кто ближе…
Сложное состояние тем, что в нем объективности НЕТ от слова совсем.
Сложное тем, что все, что внутри тебя штормит и крутит воспринимается как единственная правда-истина!
И такое глобальное одиночество внутри разливается….хоть волком вой.
Интенсивность залета у каждого своя. Бывает, что «пострадавший» не просто упирается, еще и отбивается. И выходить из залета не намерен. Тут нужно отойти на безопасное расстояние.
А если так залип ты сам?
Что поможет:
1. Понимание, пусть смутное, пусть шепотом, но оно должно быть. Понимание, что я влетел! В ребёнка, обиду, страхи, злость - не важно. Важно само понимание того, что это бывает и сейчас это с тобой происходит.
2. За этим пониманием будет стоять знание, что как бы морюшко эмоций тебя не штормило, но берег-то и у него есть. Я на этом берегу был, значит могу на него вернуться.
3. КАК мне на него возвращаться. Касаемся этого чуть позже.
Потому что на 1-м этапе важнее создать в себе именно это понимание.
Понимание того, как работает ум в этих состояниях. Понимание того, что это всего лишь состояние и оно приходит и уходит, как дурная погода. Понимание того, что наш ум не работает объективно и продуктивно в этом залете.
Я помню этот момент, когда осознала, что мои эмоциональные состояния как-то случаются и изменяются. Сегодня я злюсь и от того, все видится кривым, косым и бесполезным. А завтра я радуюсь и все такое миленькое кругом!
Я смеялась долго :)
Мол, вчера ж все было тленно, изменилось то что?
Мое эмоциональное состояние, которое и подкрашивает окружающую реальность в свойственный ей тон.
НО! Если в моменте изменить свою эмоцию не так-то просто, да.. и не всегда нужно, то наши мысли …вот их хоть сто раз на дню меняй.
Потому что в отличии от загадки с яйцом и курицей, между мыслью и эмоцией первична МЫСЛЬ.
В этом и есть ответ на вопрос КАК выходить из залета.
Мысли несутся потоком, автоматическим и несознаваемым.
Даже тогда, когда нам кажется, что мы обдумываем что-то одно, позади в несколько слоев бродит всякое….
И вот это «всякое» может нас кусать.
Но об этом поговорим в следующий раз..
