Ирина
Когнитивно-поведенческий психолог
Челомова
Когнитивно-поведенческая терапия
11 лет консультативной практики
МЕТОД
ОПЫТ
Ко мне идут
за ясностью, пониманием
Ко мне идут за ясностью
пониманием и опорой
внутри себя…
На консультациях, групповых встречах и в своих программах я помогаю почувствовать вкус жизни, принимать решения в соответствии со своими ценностями и относиться к себе с любовью.
и опорой внутри себя…
Консультация
В настоящее время не могу предложить свободные окна для записи на консультацию. Запись ведется в лист предзаписи. Оставьте свои данные в анкете по кнопке ниже (это вас ни к чему не обязывает, но сохранит за вами место) и я (лично я, а не бот) напишу вам в порядке очереди.
ВРЕМЯ: 50 минут
СТОИМОСТь: 150 bun / 50 usd
формат: оНлайн
Консультация
Группа
Живые тематические встречи в небольших группах.
Я даю теоретическую базу и привожу примеры, как эту информацию использовать в жизни, чтобы чувствовать себя лучше. У каждого, кто присутствует на встрече, есть возможность задавать вопросы и разбирать свои ситуации.
Я даю теоретическую базу и привожу примеры, как эту информацию использовать в жизни, чтобы чувствовать себя лучше. У каждого, кто присутствует на встрече, есть возможность задавать вопросы и разбирать свои ситуации.
ВРЕМЯ: 3 ЧАСА (с ПЕРЕРЫВом 20 мин)
группа: до 10 человек
Группа
вы можете обратиться ко мне
Запросы, с которыми
за консультацией
Запросы, с которыми
вы можете обратиться ко мне
за консультацией
Тревога и страх
- У меня панические атаки
Тревога и страх
как могут звучать запросы этой группы:
- Я не переношу неопределенность
- Сильный страх за моих детей
- Я переживаю за свое будущее
- Боюсь, что ничего не получится
- А вдруг осудят/раскритикуют/высмеют?
- А вдруг я останусь одна?
и т.д.
Эмоциональная регуляция
- Я срываюсь на близких захлестывают эмоции, не могу ими управлять
Эмоциональная регуляция
как могут звучать запросы этой группы:
- Все беру близко к сердцу, быстро обижаюсь
и т.д.
”Ничего не чувствую”
- Апатия, усталость, ничего не хочу
”Ничего не чувствую”
как могут звучать запросы этой группы:
- Не чувствую, что живу свою жизнь
- Не помню, когда радовался и получал удовольствие от жизни
- Не понимаю, для чего живу
и т.д.
Отношения
- Постоянно ссоримся, не слышим, не понимаем друг друга
Отношения
как могут звучать запросы этой группы:
- Хотим восстановить отношения после кризиса/измены
- Прожить развод, восстановиться после расставания
- Сложные отношения с родителями / сложные отношения с детьми
и т.д.
- Хочу научиться строить здоровые отношения
Отношения
- Я беспомощная, неполноценная, никчемная, неценная
Самокритика
как могут звучать запросы этой группы:
- Со мной что-то не так
- Я ничего из себя не представляю
- Не верю в себя и постоянно критикую
и т.д.
06
ГОРЕ / УТРАТА БЛИЗКИХ
07
ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАСТРОЙСТВО
сертификаты о повышении квалификации в минском центре кпт
сертификат о повышении квалификации в ISST
Диплом о высшем психологическом образовании БГУ
