На консультациях, групповых встречах и в своих программах я помогаю почувствовать вкус жизни, принимать решения в соответствии со своими ценностями и относиться к себе с любовью.
В настоящее время не могу предложить свободные окна для записи на консультацию. Запись ведется в лист предзаписи. Оставьте свои данные в анкете по кнопке ниже (это вас ни к чему не обязывает, но сохранит за вами место) и я (лично я, а не бот) напишу вам в порядке очереди.
Живые тематические встречи в небольших группах. Я даю теоретическую базу и привожу примеры, как эту информацию использовать в жизни, чтобы чувствовать себя лучше. У каждого, кто присутствует на встрече, есть возможность задавать вопросы и разбирать свои ситуации.
ВРЕМЯ: 3 ЧАСА (с ПЕРЕРЫВом 20 мин)
группа: до 10 человек
Группа
вы можете обратиться ко мне
Запросы, с которыми
за консультацией
Запросы, с которыми
вы можете обратиться ко мне
за консультацией
01
Тревога и страх
Тревога и страх
У меня панические атаки
Тревога и страх
как могут звучать запросы этой группы:
Я не переношу неопределенность
Сильный страх за моих детей
Я переживаю за свое будущее
Боюсь, что ничего не получится
А вдруг осудят/раскритикуют/высмеют?
А вдруг я останусь одна?
и т.д.
02
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ
Эмоциональная регуляция
Я срываюсь на близких захлестывают эмоции, не могу ими управлять
Эмоциональная регуляция
как могут звучать запросы этой группы:
Все беру близко к сердцу, быстро обижаюсь
и т.д.
03
”НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ”
”Ничего не чувствую”
Апатия, усталость, ничего не хочу
”Ничего не чувствую”
как могут звучать запросы этой группы:
Не чувствую, что живу свою жизнь
Не помню, когда радовался и получал удовольствие от жизни
Не понимаю, для чего живу
и т.д.
04
ОТНОШЕНИЯ
Отношения
Постоянно ссоримся, не слышим, не понимаем друг друга
Отношения
как могут звучать запросы этой группы:
Хотим восстановить отношения после кризиса/измены
Прожить развод, восстановиться после расставания
Сложные отношения с родителями / сложные отношения с детьми
и т.д.
Хочу научиться строить здоровые отношения
05
САМОКРИТИКА
Отношения
Я беспомощная, неполноценная, никчемная, неценная
Самокритика
как могут звучать запросы этой группы:
Со мной что-то не так
Я ничего из себя не представляю
Не верю в себя и постоянно критикую
и т.д.
06
ГОРЕ / УТРАТА БЛИЗКИХ
07
ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАСТРОЙСТВО
Минский центр КПТ
ISST
образование
БГУ
сертификаты о повышении квалификации в минском центре кпт